自制灵芝膏做法
灵芝是一种被誉为“长生不老草”的中草药，在我国历史悠久，并有着广泛的应用。灵芝汁、灵芝粉、灵芝膏等多种灵芝制品都具有一定的营养和药用价值。其中灵芝膏以其方便携带、易于食用、吸收迅速、效果快速见效等特点备受欢迎。下面介绍一下自制灵芝膏的简单做法。
准备材料
灵芝干燥片、清水、蜂蜜、柠檬（可选）。
制作步骤
步骤一：泡制灵芝原料
将灵芝干燥片用清水浸泡6小时以上，直至灵芝充分悬浮在水中使水呈棕红色。随后将泡发的灵芝捞出，过滤水分，留下灵芝片备用。
步骤二：熬制灵芝汁
将干净的锅放入灵芝片，加入水，大火煮开后转小火慢慢熬制，直至灵芝汁浓厚成糊状。熬制过程要时常用勺子搅拌，防止灵芝粘底或者糊锅。需要注意的是，一旦糊状状态达到之后，火不能太大，也不能太小，否则灵芝汁可能会因为时间太短或太久而营养不足。
步骤三：加入蜂蜜与柠檬（可选）
在熬制的灵芝汁中加入一定量的蜂蜜，搅拌均匀，直至蜂蜜完全融入。如果感觉灵芝味有些苦涩，也可以加入柠檬去除苦味，并为灵芝膏增加些许清香。
步骤四：装瓶
将熬制好的灵芝膏均匀地倒入干净的容器中，然后密封放置于冰箱中，防止灵芝膏变质。建议在空气干燥的地方放置3-5天左右后取出食用，质量会更佳。
使用方法
自制的灵芝膏可以根据个人口感加入适量水中食用，多喝水有助于吸收。平时每日食用1-2次，每次10-20克即可。
注意事项
1.灵芝干燥片有质量的区别，建议选择有信誉生产厂家的产品；
2.在熬制灵芝汁时需要注意火候，同时需要提前准备充分，避免中途加水；
3.建议自制的灵芝膏只放置1-2周，因为自制的灵芝膏不添加防腐剂，会容易变质。
通过以上步骤，自制一份营养又健康的灵芝膏就大功告成了。灵芝膏含有丰富的生物活性成分，对调节身体健康有着广泛的作用，对于提升免疫力、抗、抗等方面都具有一定的功效，不妨尝试一下。
