介绍
黄精人参灵芝是一个具有很高药用价值的组合。它是由黄精、人参、灵芝等多种材配制而成的药膳，有助于提高身体免疫力，增强体质，的发生，同时还有美容养颜的功效。
选材准备
选择高质量的黄精、人参和灵芝才能保证煮出的汤水营养价值高。因此，在选购这些材料时一定要谨慎细致。黄精和人参要选品质的野生或有机种植的，灵芝则要选择深山野生的，以保证其大程度的。
材料准备
黄精20克、人参30克、灵芝4-5克，还有水和适量的冰糖。将所有的材料清洗干净，铲去杂质。把黄精、人参切成薄片，将灵芝润软，切成小块待用。
煮水方法
1.将黄精、人参、灵芝放入砂锅中，加入适量的清水，水量要注意不要过多；
2.大火煮开后，立即转为小火煮30分钟左右，再加入适量的冰糖；
3.再将火开到大火，继续煮开后关火；
4.放凉后过滤杂质，人参可切成小片参与饮用；
5.后将煮好的黄精人参灵芝汤水倒入杯中即可，不要加入开水。
食用方法
每天喝一次，好在早晨空腹时饮用，一次可以喝150-200ml。这种水是淡淡的黄色，看起来有些独特，但却是非常滋补的。为了使黄精人参灵芝更加营养丰富，建议每次冲泡次数不要过多，一般一茶壶可冲泡3-4次。
注意事项
1. 选择材料的时候，要选择品质优良的；
2. 准备材料的时候，要注意磨洁切干净；
3. 煮水的时候，火候要适中，水量不要太多或太少；
4. 饮用的时候，建议早晨空腹饮用，每次喝不要过多；
5. 如果你有特殊的史或史，饮用前好咨询医生的建议，以避免不适症状的发生。
总之，黄精人参灵芝不仅口感好，营养丰富，而且对于提高人体免疫力，改善质量等方面也有很好的效果。如果你想要保持健康，不妨试试这个古老的配方，它可能会让你受益匪浅。
