黑灵芝的食用方法
黑灵芝在食用上有多种不同的方式，以下是其中几种流行的食用方法：
1. 泡水
将黑灵芝直接放入水中浸泡，好使用热水，时间不要过长。泡发后，可以直接喝水或用于煎汤。
2. 煮粥
在煮粥的时候加入适量的黑灵芝，可以让粥口感更加鲜美，且具有营养保健的功能。
3. 烤制
将黑灵芝切成薄片，然后在低温下烤制，可制作成美味的黑灵芝干燥果 。将黑灵芝泡水或煮煮也可以放入烤箱中，然后用低温烤制，制作成黑灵芝茶，茶汤色泽深浓，香味独特。
黑灵芝的作用
黑灵芝不仅是一种美食，还有着丰富的药用及保健价值。
1. 抗
黑灵芝中富含多糖、三萜、酚类、黄酮等物质，其加强人体免疫系统，提高机体抗能力。临床试验证明，黑灵芝对于一些，如胃、等有明显的作用。
2.
黑灵芝中的多酚化合物等物质具有极强的功能，能清除人体内的，延缓细胞老化，多种的发生。
3. 降、降
黑灵芝具有调节、的功能，可以心，改善患者的身体状况。
4. 防抗
黑灵芝中的多糖具有明显的抗作用，可以抵抗体内始终存在的细胞，并变的发生。
5. 、增强免疫力
黑灵芝具有和增强免疫力的作用，可以提高机体的身体素质，多种的发生。
6. 养
黑灵芝可以清除中的毒素，修复损伤，和等。
7.
黑灵芝中的多糖、黄酮类、酚类等成分可分解体内脂肪，降低，具有明显的作用。
注意事项
1.黑灵芝虽然有着很多保健功效，但是并不是所有人都适宜食用。对于具有等性体质的人，特别是儿童、孕妇和哺乳期的妇女，建议不要过量食用。
2.黑灵芝对于患者具有降低的作用，但是同时也含有一定的糖分，所以患者应该控制食用量并在医生指导下食用。
3.黑灵芝具有免疫调节作用，可以加强人体免疫力，但是不要过量食用，否则会导致免疫过度激活，从而出现不良反应。
4.对于使用的人，应该咨询医生后再食用，以防止与的作用相互影响。
总之，在食用黑灵芝时要根据自己的身体状况来合理选择食用量及方法。
