介绍
鲜灵芝石斛汤是一道美味又养生的汤品。石斛是一种具有很高药用价值的材，有益于改善免疫系统、增加体力和促进。而灵芝是一种具有很高药用价值的珍稀药材，有益于降低、和，增强免疫力和延缓。两者搭配起来，可以达到更好的养生效果。
配料
石斛 20克
灵芝 5克
猪骨 500克
姜片 5片
枸杞子 15克
盐 适量
做法
1. 猪骨去水，用开水煮5分钟，捞出后冲洗干净。
2. 锅中倒入适量水，放入石斛、灵芝、猪骨、姜片、枸杞子，中火煮1个小时。
3. 捞出猪骨，取出石斛和灵芝泡水备用。
4. 煮汤的汁液过滤出来，待温度适中后加入猪骨、石斛、灵芝一起煮开。
5. 后根据个人口味适量加盐即可。
功效
石斛和灵芝是非常珍贵的材，而且都具有很高的药用价值。鲜灵芝石斛汤主要的功效是增加体力、改善免疫系统和促进。石斛可以帮助提高人体免疫功能和滋养、脏等器官，还能调节人体的内分泌系统，防止老化，减缓过程。灵芝可以调节人体的免疫系统，减少症风险，还可以降低、和，促进。
适宜人群
由于鲜灵芝石斛汤具有滋补作用，因此适合以下人群食用：
身体虚弱，需要补充营养的人士；
易或有免疫力下降症状的人群；
需要改善、和的人士；
需要调节内分泌系统，防止老化，减缓过程的人群。
注意事项
1. 小孩、孕妇和哺乳期的女性不建议食用；
2. 煮汤时要注意火候，不要过高或过低；
3. 煮熟后不要长时间放置或过于密闭，以免菌类滋生；
4. 如果已有某种，食用前好咨询医生意见。
结语
鲜灵芝石斛汤是一道既美味又养生的菜品，无疑是人们追求健康和美味的不二之选。如果你愿意享受一份营养美味的同时，再加上的滋补功效，那么这道菜就非常适合你。只需要按照步骤操作，就可以在家里轻松拥有一份健康美味的鲜灵芝石斛汤。
