黄芪和灵芝怎样泡水喝？
黄芪和灵芝是材中的两种重要组成部分，因其具备多种功效而备受欢迎。黄芪与灵芝之间配对使用，则能够发挥互补的效果，它们有助于调节人体免疫系统，改善人体的代谢和养分吸收能力，提高人体的耐力等。以下是正确泡黄芪和灵芝水的方法。
泡黄芪水的方法
黄芪是常见的中草药材，取其根部为药用，广泛用于中医学领域。正确泡黄芪水的方法如下：
1.选购好的黄芪。 首先要选购质量上乘的黄芪。好选择整个黄色外皮，有疏松部分的芪，这种黄芪的佳。
2.冲洗干净。 在泡制黄芪水之前，必须先使用清水将黄芪冲洗干净。可以用淡盐水或清水加入少量小苏打粉搅拌一下，可以帮助去除黄芪表面的污物。
3.加水泡黄芪。 然后将泡过水的黄芪放入热水中浸泡20到30分钟以上，让药材渗透到水中。
4.小火炖煮。 泡好的黄芪与水一起倒入锅中，以小火炖煮约1小时左右。在炖制过程中，可以加入少许冰糖或枸杞等调味品。
5.过滤倒出。 后将炖好的黄芪汤过滤出来，待温热后即可饮用。
泡灵芝水的方法
灵芝是有名的材之一，具备多种功效，可以使用它来泡水是传统的食疗方法。正确泡灵芝水的方法如下：
1.选择合适的灵芝。 选择高品质的灵芝是泡灵芝水的关键。有效成分越多，越好，所以要选择灵芝的尖端部分并且是上面有数个孔的。
2.清洗灵芝。 在泡灵芝之前，要先将灵芝的表面用清水冲洗干净，然后用温水浸泡半小时左右，让芝草更好地释放有效成分。
3.加水泡灵芝。 灵芝浸泡后，用清水加热至70到80度之间，随后将浸泡好的灵芝放入清水中浸泡至少2小时，或使用保温瓶长时间泡制。
4.搭配药材。 如果你想尝试搭配其他药材，可以将枸杞或者红枣加入水中一同煮煮，并加一点糖来调味。
5.过滤倒出。 后将灵芝水倒出并过滤，即可喝用。
以上是黄芪和灵芝泡水喝的正确方法，有助于发挥其佳功效，提升身体健康。
