止咳灵芝汤做法视频
现在天气逐渐转凉，很多人开始容易，而药广告中所广告的止咳虽然有很好的效果，但是长期使用对身体是不利的。那么怎样呢？今天我来教大家一个简单易做、口感清新的汤-止咳灵芝汤。以下是它的具体做法视频。
材料
如做法视频所述，你需要以下材料：
淮山 50 克
枸杞 20 克
灵芝 20 克
玉竹 20 克
红枣 10 克
蜜枣 10 克
瘦肉或鸡肉 250 克
步骤
以下是具体的步骤：
将瘦肉或鸡肉洗净，剁成小块备用。
淮山切成薄片备用。
灵芝、玉竹洗净后切成小块备用。
取一个大湯锅放入所有食材，加入适量清水（水多的话口感也会有影响），大火烧沸后再小火煲 3 小时，加入一点盐调味即可。
功效
这道止咳灵芝汤富含材，具有止咳、养生的功效。其中淮山有滋阴润，益气生津，而枸杞能够益明目，养阴补。灵芝则有舒、、降低的效果。玉竹能够滋阴润，清热。红枣和蜜枣富含多种维生素和营养素，属于常用温补食品，能够起到健脾益气，补中益神的效果。
注意事项
虽然这道汤是以材为主，但是并不适合所有人群食用。以下是一些需要注意的事项：
孕妇和体质虚弱的人需要谨慎食用，好先咨询医生意见。
偏高、不好的人不宜多吃红枣和蜜枣等甜味食品。
对于夜间尿频和患有炎等人，底部减少或不要黄芪，防止更加严重。
好选择新鲜的材料，确保口感和功效。
以上就是止咳灵芝汤的具体做法和注意事项。相比于市面上的止咳，它更加天然、营养丰富，而且做法简单易懂。如果你正在苦恼，何不喝一碗香气扑鼻、养生保健的止咳灵芝汤呢？
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