黑灵芝炖汤做法视频
黑灵芝具有镇定、调节免疫力、降低、降低、促进身体康复等多重功效，炖汤是很好的食用方式。下面为大家带来黑灵芝炖汤的视频食谱教学，让你轻松掌握做法！
所需食材
黑灵芝 50g
瘦猪肉 500g
生姜 3片
红枣 10个
枸杞子 适量
清水 适量
步骤一：准备食材
将黑灵芝用清水泡发30分钟，取出沥干备用。瘦猪肉洗净切块，生姜拍松。红枣去核备用。
步骤二：水煮瘦猪肉
将瘦猪肉放入锅中，加足够的清水，大火煮沸。然后用漏勺将浮沫捞出，清洗锅和肉块。重新加入足够的清水，加入姜片、红枣，大火煮沸后改为小火炖1小时。
步骤三：加入黑灵芝和枸杞子
炖好的肉汤中加入泡发好的黑灵芝和适量的枸杞子，大火煮沸后改为小火再炖45分钟。
步骤四：加入食盐和胡椒粉调味
炖好的黑灵芝炖汤加入适量的食盐和胡椒粉调味，再炖10分钟即可。
步骤五：享用美味的黑灵芝炖汤
将黑灵芝炖汤倒入碗中即可食用。可以根据个人口味加入适量的葱花等调料，更加美味。
以上就是黑灵芝炖汤的制作方法。黑灵芝虽然具有多重功效，但不宜食用过量，高、患者和孕妇应注意控制食用量。想要更快感受到养生的功效，平时还需要多注意运动，保持心情愉悦，健康饮食。
