什么是鸡骨草？
鸡骨草又名金鸡纳霜，它是一种常见的野草，具有去热清毒的作用。很多人可能对它并不熟悉，但是在民间医学中却被广泛应用。鸡骨草通常生长在田野或者路边，因为它不容易被人类认识到，所以它也被称为“缩头乌龟草”。鸡骨草中富含许多营养成分，例如维生素C、维生素E、硒等，具有非常良好的保健作用。
什么是灵芝？
灵芝是中国传统的药食两用真菌，也是一种珍贵的中草药材，它在我国已经有数千年的历史。灵芝经过科学研究表明，它具有非常广泛的药用价值，例如抗、调节免疫、降、降等等。此外，灵芝还被广泛用于美容和保健领域，因为它可以清除体内的毒素，保持健康。
鸡骨草和灵芝的煲汤做法
鸡骨草和灵芝煲汤的做法非常简单。首先，您需要准备一些鸡骨草和灵芝。将这两种材料洗净后，放入一个锅里加入适量的清水，然后加入一些适量的盐和其他调料，开始煮汤。建议煮汤的时间不要太长，通常20分钟左右就可以了。煮好的汤可以直接食用或者配上其他菜肴。
鸡骨草和灵芝煲汤的功效
鸡骨草和灵芝煲汤的功效非常多，下面我们来一一介绍：
增强免疫力：灵芝具有明显的免疫调节作用，可以显著增强人体自身免疫能力，使身体健康。
清除毒素：鸡骨草和灵芝都具有功效，可以清除体内的毒素，净化液。
延缓：鸡骨草含有丰富的剂，可以减少的产生，帮助身体延缓。
调节：灵芝可以调节水平，对于患者有一定的保健作用。
美容养颜：鸡骨草含有丰富的维生素C和维生素E，对于美容养颜有很好的作用，可以使保持健康。
鸡骨草和灵芝煲汤的注意事项
鸡骨草有一定的毒性，如果使用不当会对人体造成危害。因此，在烹调时一定要注意以下几点：
不要食用太多：鸡骨草的毒性是有一定的剂量效应的，如果食用过多可能会对人体造成不良反应。
不要与其他混用：鸡骨草和某些可能发生相互作用，引起不良反应。
选择正规渠道购买：由于鸡骨草的知名度不高，市场上有很多劣质产品，购买时一定要选择正规渠道。
除此之外，灵芝也是一种极其珍贵的材，因此在烹调时也需要注意以下几点：
不要食用过量：灵芝虽然功效良好，但是如果食用过量可能会引起不良反应。
不要与其他混用：灵芝在与某些混用时可能会引起相互作用，导致不良反应。
选择正规渠道购买：灵芝的生长环境和品质对其功效影响很大，因此在购买时一定要选择正规渠道。
结语
鸡骨草和灵芝煲汤具有非常多的营养价值和保健功效，非常适合大家食用。但是在烹调时一定要注意药食分离，不能过量食用，才能达到理想的效果。希望大家在食用时能够注意这些事项，保证自己的身体健康。
