龙骨炖灵芝汤的做法
龙骨炖灵芝汤是一道传统的汤品，具有补益身体、壮骨健骨、增强免疫力等功效。下面就介绍一下龙骨炖灵芝汤的简单步骤。
食材准备
龙骨、灵芝、枸杞、红枣、姜片、水。
其中，龙骨、灵芝为主要药材，具有滋补、健骨、养颜等功效；枸杞、红枣、姜片则为食材的搭配。枸杞具有滋阴、明目的作用；红枣则具有、、安神的功效；姜片则有助于增强汤品的味道。
烹饪步骤
1. 将龙骨清洗干净，切成适当大小的块。
2. 灵芝先用温水泡软，然后清洗干净。
3. 枸杞、红枣、姜片洗净备用。
4. 准备炖锅或砂锅，将龙骨块放入锅中，加入适量的清水。
5. 烧开后，撇去浮沫，加入灵芝，枸杞、红枣、姜片。
6. 转小火，炖煮2-3个小时，直到汤变浓稠。
7. 根据个人口味可以适量加盐。
注意事项
1. 在炖龙骨灵芝汤时，可以根据个人需要添加其它食材，如淮山、山药等，具有更好的补益作用。
2. 炖制龙骨灵芝汤的时间也应该因人而异，如老年人、体质虚弱者可以适当延长炖煮时间，以达到更好的补益效果。
3. 龙骨及灵芝是材，其较为温补，对于容易上火或有热症状者应注意少量食用或避免食用。
4. 在炖制过程中要经常检查锅内水量，不要让锅内干燥。
食用方法
1. 炖制好的龙骨灵芝汤可以一次性喝完，也可以分几次饮用。
2. 好空腹饮用，一般早上或睡前饮用效果佳。
3. 刚炖好的汤有一定的热量，可以稍微降温后再饮用，或者放到冰箱中冷却饮用。
结语
龙骨炖灵芝汤是一道非常健康、有营养的汤品，对于需要滋补身体、提高免疫力、缓解疲劳、改善质量等方面都有很好的作用。并且制作方法简单，取材容易，可以在家中就可以轻松制作。但是，在食用前一定要注意个人体质和，不要过量食用或对某些食材。
