介绍
黑豆灵芝黑枣汤是一道营养丰富、口感好的汤品，适合所有人食用，特别是对于需要调理身体的人，它有很好的保健功效。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和铁元素，灵芝则富含多种营养成份，如多糖、三萜类物质、氨基酸和微量元素等。黑枣则是滋补的佳品，丰富的维生素C、铁、钙等成分可以起到滋补养颜的作用。
材料
黑豆：100克
灵芝：10克
黑枣：10个
枸杞：适量
红枣：适量
清水：适量
制作方法
1. 将黑豆提前浸泡六小时，切好灵芝。
2. 将黑豆、灵芝和黑枣、红枣、枸杞加入砂锅中。
3. 加适量清水，汤的量好是材料的两倍，烧开后转小火炖煮2-3个小时，直到汤变浓稠。期间可以根据自己的口味加入少量盐。
4. 后将灵芝取出，汤和配料混合即可。
注意事项
1. 黑豆要提前浸泡，以便更容易烹饪。
2. 使用高压锅煮食时，需要先将黑豆和灵芝放入煮熟，再加入其他材料煮熟。如果过早加入其他材料，会导致黑豆煮不烂。
3. 灵芝不宜久煮，否则会影响口感。
食用方法
这份黑豆灵芝黑枣汤可以和米饭、面条一起食用，也可以当做早晨的饮料慢慢享用。此外，还可以将汤和配料分开，将汤倒入杯子里，加适量水果块，就成了一杯清香解暑的甜汤了。
总结
通过对黑豆、灵芝和黑枣这三种充满营养的食材的烹制，制成的黑豆灵芝黑枣汤具有丰富的营养，可以起到滋补身体、美容功效。此外，它还具有口感好、煮制简单、食用灵活的特点，是一道值得尝试的美食。
