倪海厦灵芝泡水

灵芝被誉为“仙草”、“神仙的食品”,具有丰富的营养成分和医疗价值,自古以来一直为人们所喜爱。倪海厦教授是灵芝泡水的忠实爱好者,他认为灵芝泡水是一种非常健康、经济实惠的饮品。

什么是灵芝?

灵芝是真菌中的一种,属于伞菌目、灵芝科、红芝属。其主要产地在我国南方的云南、贵州、四川等地。灵芝富含多种营养物质,如多糖、甾醇、三萜类化合物等。其中,多糖在灵芝中占比较高,在灵芝的医疗价值中也占据着重要的地位。

为什么要灵芝泡水?

灵芝泡水是利用灵芝的药用价值来达到调节身体健康的目的。灵芝中的多糖具有多种生物活性,它能够调节人体免疫系统的功能,增强人体的免疫力,同时还具有抗、抗、抗菌等作用,常日饮用对人体健康非常有益。

如何泡灵芝水?

倪海厦教授提供了以下三种方法:

1. 温水泡发

将灵芝片放入热水中,约60℃左右,用小火慢慢煮开,让灵芝片在水中浸泡5-10分钟,即可喝。

2. 冷泡法

将灵芝片放入凉水中,稍微搅拌后放入冰箱冷藏,好放大约8-12小时,让灵芝充分浸泡。冷泡法会有更好的效果,可以提取出灵芝的更多营养成分。

3. 研成粉末

将灵芝干片研成细粉末,用开水冲泡饮用。这种方法可以保留灵芝的更多营养物质,效果比较好,但需要更加费事。

灵芝泡水的注意事项

1.泡灵芝水时好不要加糖,以免影响灵芝的药用价值。

2.对于高、低的人群,应该在医生的指导下饮用灵芝水。

3.灵芝可能会与某些产生不良反应,如调节、抗凝、免疫抑制剂等,需要谨慎食用。

倪海厦灵芝泡水(倪海厦教授分享灵芝泡水心得)

总而言之,灵芝泡水是一种非常有益健康的饮品,但在使用的过程中还是需要注意一些事项,保持科学饮用,才能更好地发挥其药用价值。