介绍
灵芝,即中草药名之芝,它是以灵芝菌丝体为原料研制而成的。灵芝有益气、安神、、抗等多种功效,被人们誉为“仙草”、“生命之源”。我们可以利用它的药用价值来烹制美味的排骨汤,为我们的饮食健康与养生提供助力。
制作材料
主配料:猪排骨600克、灵芝50克。
辅配料:姜片、大葱段各适量,冬菇适量。
调配料:清水、生抽、料酒适量。
制作方法
1. 将洗净的灵芝切成薄片,大葱切成适量的段,姜切片备用;
2. 把猪排骨放入冷水中焯水,焯去水和杂质,捞起洗干净;
3. 锅热后加入适量油,放入葱段、姜片爆香,加入焯水的排骨翻炒均匀,倒入料酒和足量的清水,加入姜片、冬菇,大火烧开后改小火煮炖约1个小时;
4. 将灵芝片加入煮至排骨汤已经开了大概20分钟左右,再煮10分钟左右即可;
5. 调入适量生抽调味,后撒上葱花即可。
小窍门
1. 灵芝和猪排骨好一起放入锅中煮,这样能让灵芝的药用成分充分释放,并且汤味更加鲜美。
2. 进口灵芝质量更有保障,建议选购名贵且有口碑的品牌,可以提高灵芝汤的药用价值。

3. 灵芝味道比较苦涩,为了避免影响汤的口感,可以在灵芝加入后再加适量的姜片等调料进行调味。
总结
灵芝排骨汤是一道养生又美味的汤品,不仅具备营养丰富、滋补调养的功效,还能缓解疲劳、提高免疫力。同时,这道汤的烹饪方法简单易学,只需要多花一点时间进行煮炖,就能够享受到一杯美味又健康的汤品。
