常吃灵芝孢子粉危害
灵芝孢子粉是灵芝中的营养物质，具有非常高的保健功效。因此，许多人选择常食用灵芝孢子粉以获得身体的保健和祛病强身，但是长期食用却存在危害，需要引起高度警惕。
致癌风险增加
长期食用灵芝孢子粉可能会增加致癌风险。尽管灵芝孢子粉具有很多抗癌功能，但长期大量摄入可能导致血液中铅、汞等有害元素超标，甚至会导致细胞DNA突变，增加癌症的风险。
容易引起过敏
灵芝孢子粉中含有许多活性物质和有害元素，如果人体过敏体质较弱，或者长期大量摄入，可能会导致皮肤发痒、红肿，呼吸急促，甚至可能引起严重过敏反应，危及生命健康。
影响消化系统健康
灵芝孢子粉对肠胃产生一定的刺激作用，如果长时间食用，有可能对消化系统造成一定的负担。而且灵芝孢子粉的微生物含量较高，存在一定的感染危险，加重肠胃不适的风险。
通过合理的食用来减少危害
虽然灵芝孢子粉存在一定的危害，但并不能彻底否认其保健价值。正确的食用方法和剂量，可以最大限度的减少灵芝孢子粉的危害。
首先，保持适量食用，一般来说每次不超过2克；其次，注意食用时间，不要在睡前或空腹时食用，以免对胃部产生刺激作用；最后，选择正规厂家的产品，保证其品质和安全性。
总之，灵芝孢子粉是具有非常高的保健价值的营养品，但是在食用时需要注意一些注意事项和剂量控制，才能达到最好的保健效果。
