梧州学院灵芝鸡煲
随着社会的发展,人们对健康饮食的呼声越来越高。为了满足广大师生的需求,梧州学院推出了一款营养丰富的“灵芝鸡煲”,深受大家的喜爱。
灵芝的神奇功效
灵芝是一种天然的草药材料,在我国古代就被列为珍贵药材。它有很多神奇的功效,例如增强免疫力、调节血压、抗癌等。此外,灵芝还含有多种重要的营养元素,例如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等,常食用可保持身体健康。
鸡肉的营养价值
鸡肉是一种常见的食材,它不仅美味可口,而且营养丰富。鸡肉富含高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质,例如维生素B群、维生素E、锌、铁等。它对维持人体的正常代谢、增强肌肉力量、促进免疫功能都有很好的作用。
灵芝鸡煲的制作方法
梧州学院的灵芝鸡煲采用精选的鸡肉和灵芝草药,加上多种调味料,经过一系列的工艺制作而成。首先,将鸡肉清洗干净,切成适当的大小块;其次,将灵芝泡软后切成小块,与鸡肉混合后加入少量生姜和料酒腌制30分钟;最后,将腌制好的鸡肉放入煲内,加入适量的水、盐、胡椒粉等调味料,用小火慢慢炖煮1个半小时,最后撒上些许葱花和香菜即可。
灵芝鸡煲的营养价值
灵芝鸡煲是一道营养丰富、美味可口的佳肴。它不仅保留了鸡肉和灵芝的营养成分,而且还因为炖煮的过程使得鸡肉更加鲜嫩可口。它既可以满足味蕾的感受,又可以满足身体的需求。
最后的总结
现代人越来越注重健康,食品的选择也变得越来越重要。梧州学院的灵芝鸡煲不仅美味可口,而且营养丰富,备受大家的喜爱。这是一道健康的食品,值得我们一试。