灵芝加啥泡水喝好
在茶道中，人们喜欢泡一些菌类饮品，如大家熟知的菌芝茶。而在这些菌类饮品中，灵芝是滋补养颜的好选择，但如何泡灵芝才能发挥其佳效果呢？这里就介绍一些灵芝泡水喝的小技巧。
１.红枣灵芝水
红枣具有补、养颜的功效，而灵芝具有抗、、养延命之功效，二者配合泡水喝，还能缓解痛经、舒缓压力。泡法是：将10克干灵芝与适量的红枣放入开水中煮沸，再转小火慢慢煮约1小时即可。
２.枸杞灵芝水
枸杞子被誉为神仙果，具有补明目的功效，而灵芝具有抗、优化脾胃消化功能。将两者泡在一起喝，还有缓解疲劳、抵御的效果。泡法是：将适量枸杞和与灵芝放入茶壶中，倒开水即可。
３.山楂灵芝水
山楂有助于消化，而灵芝则可以提高免疫力、。混合在一起泡水喝不但不会影响对灵芝的营养吸收，还能起到通便的效果。泡法是：先将山楂泡5分钟，再加入灵芝继续泡。
４.柠檬灵芝水
柠檬可以提高身体免疫力、和调节肠胃功能，而灵芝可以提高免疫力和降低，两者混合泡水喝，还可以美容养颜。泡法是：将数片柠檬和干灵芝泡在开水中。
５.蜂蜜灵芝水
蜂蜜有润、明目、提高免疫力、等功效。而灵芝则有提高免疫力、醒脑开窍、降低等功效，两者相配泡水喝，有滋补作用。泡法是：泡好的灵芝水中加入适量的蜂蜜。
总结
无论将灵芝泡在什么样的饮品中，喝前好将灵芝渣滓过滤掉，只留下灵芝水。此外，灵芝泡水的佳食用时间是在晚上，因为此时人体对营养的吸收和代谢将更为顺畅。
每天喝一杯不同的灵芝泡水，既能补充营养，又能起到养生滋补的作用，非常适合办公室白领、上班族或长期专注于电脑前的人士，帮助缓解疲劳、提高免疫力。不过，注意量的问题，一天适量喝1-2杯即可。
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