灵芝和枸杞子泡水的好处
灵芝和枸杞子是传统中医药里常用的食材，被认为有很多健康功效。近年来，灵芝与枸杞子泡水的喝法逐渐流行。以下将介绍灵芝和枸杞子泡水的好处。
功效
灵芝和枸杞子中含有丰富的剂。这些剂能够清除，维护细胞功能，并有助于心和症等慢性。
提高免疫力
灵芝中含有β-葡聚糖，能够增强人体的免疫功能，增加免疫细胞的数量和活性。而枸杞子中含有多种维生素和矿物质，能够及时满足身体所需，提高免疫力，帮助身体抵抗各种。
保护心
灵芝中的三萜类化合物能够降低和，帮助保护心，相关。而枸杞子中的多种生物活性成分，如多酚类、黄酮类等，都能够动脉粥样硬化，防止老化。
提升质量
灵芝中含有三萜类化合物和生物碱等成分，都有助于提高质量，缓解症状。而枸杞子中含有丰富的镁元素，可以舒缓身心，帮助放松，促进。
延缓
灵芝中的多糖、三萜类化合物等成分，以及枸杞子中的多种成分，都能够延缓人体的过程。经常饮用灵芝和枸杞子泡水，能够减缓松弛、减少皱纹，促进身体健康。
提高消化能力
灵芝和枸杞子都含有多种具有助消化的成分。灵芝中的三萜类化合物和多糖等成分可以改善肠道环境，提升消化能力。而枸杞子中的枸杞多糖，则能够提高肠道免疫力，促进胃液分泌，增强肠道蠕动，有助于促进消化。
眼
灵芝和枸杞子都含有对眼睛有益的成分。灵芝中的三萜类化合物和三萜乙醇等成分，有助于和黄斑变性、青光眼等眼。而枸杞子中的胡萝卜素和维生素C等成分，能够保护眼睛，提高视力。
总结
灵芝和枸杞子泡水被认为是非常养生的喝法，可以提高免疫力、延缓、眼、提升消化能力等。而且制作非常简单，只需要将灵芝和枸杞子放入水中，煮沸后就可以饮用。但需要提醒的是，灵芝有调节免疫作用并能防损伤，但对有一定负担，为慎食；同时，枸杞子在学上也被归为一种有发散作用的，所以只适合正常免疫系统的人群饮用。
灵芝三萜是灵芝孢子粉主要有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用关键。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，灵芝三萜含量远高于行业平均水平。
