灵芝孢子粉与枸杞子泡水，健康好喝！
灵芝孢子粉和枸杞子在中都有着重要的位置，它们分别具有各自的保健功效。而将两者混合在一起泡水喝，则可以起到修身、延缓等作用。接下来，请一起了解一下灵芝孢子粉和枸杞子泡水的功效和制作方法。
灵芝孢子粉的功效
灵芝是中的“仙草”，有着多种功效。而生长在灵芝上的孢子也蕴含着极高的营养价值，人们将其提炼为灵芝孢子粉后，常作为使用。灵芝孢子粉的功效主要有以下几点:
增强免疫力：灵芝孢子粉富含多糖和多种生物碱，能够增强人体的免疫力。
降低、：灵芝孢子粉中还含有三萜类活性物质，能够调节分泌，降低和。
延缓：灵芝孢子粉中的多种生物碱和多糖等成分具有较强的功效，延缓。
：灵芝孢子粉含有的多种营养物质，有助于美容，保持光滑。
枸杞子的功效
枸杞子又名宁夏枸杞，为中常用的草本植物之一。枸杞子含有丰富的维生素、矿物质和多种生物碱等成分，对于人体也有多种保健功效:
补：枸杞子富含多种氨基酸和多糖等成分，能够补养，促进内分泌平衡。
明目：枸杞子中的胡萝卜素和维生素A等成分对眼睛健康有极大的好处，有效缓解眼睛疲劳。
养生美容：枸杞子含有多种有益营养成分，如何苦味酸性氨基酸等，可以养生美容。
补润燥：枸杞子还含有多种矿物质，如铁和锌等，能够补润燥，保持滋润。
灵芝孢子粉与枸杞子泡水的制作方法
利用灵芝孢子粉和枸杞子泡水，不但可以起到、养生强身的作用，还可以起到美容的功效。下面介绍一下灵芝孢子粉和枸杞子泡水的制作方法:
1.准备灵芝孢子粉和枸杞子合适的量：一般情况下，我们在一次泡水中总共会放入5克左右的灵芝孢子粉和10克左右的枸杞子；
2.把枸杞子直接放入茶杯或者保温杯中，插入茶叶隔，放入灵芝孢子粉。茶杯或者保温杯的大小可以根据自己喜欢的量来选择。建议使用高品质的玻璃杯子，以免产生异味等问题；
3.冲水：沸水过凉后，把水倒入杯子中，稍停一下让枸杞子和灵芝孢子充分浸泡，等到浸泡10分钟左右即可饮用。
灵芝孢子粉和枸杞子的搭配，可以为身体带来多重保健效果，成了现代人日常养生的不错选择。该饮品的口感也相当不错，淡淡的双花味很加指头，如需改善口感，可以适当加入少许蜂蜜或者红糖，切忌加入白砂糖。
以上就是关于灵芝孢子粉与枸杞子泡水的介绍，相信大家已经对于该饮品有了一定的了解。对于我们的身体而言，饮食保健非常重要，合理搭配饮食，能够让我们的身体更加健康，充满活力。希望大家能够多多关注自己的身体健康，及时调整饮食结构，做一个“美美”健康人。
选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
