灵芝用法指南：提高免疫力、调节、防、缓解，效果颇佳
灵芝是一种珍贵的药食两用真菌，具有多种功效，如提高免疫力、调节、防、缓解等等。但是，灵芝怎么用才能有效果呢？下面将为大家介绍一些灵芝的用法。
灵芝口服
灵芝口服是为常用的方法，一般可以煮成汤、泡水喝、或者直接食用灵芝片等形式。灵芝口服可以帮助我们提高免疫力，调整身体机能，促进，具有很好的保健作用。
对于初次食用灵芝的人，应该采用逐渐提高剂量的方法进行，先从半片开始，达到逐步稳定后，才可以增加剂量。此外，口服灵芝的时间好是在空腹或饭后1-2小时。
灵芝泡水
灵芝泡水是比较简单的方法，只需要将灵芝粉末放入杯中，加入开水即可。灵芝泡水的时间好是10-15分钟，而且应该注意使用温水，不可以使用开水。
另外，灵芝泡水的做法可以根据自己的喜好来进行搭配，如加入蜂蜜、柠檬、蜜枣等等。但是要注意不要跟一些同服，以免造成不必要的副作用。
灵芝煮汤
灵芝煮汤是另一种常见的用法，可以在平时的生活中直接将灵芝和其他食材一起煮成汤，既美味又有营养。
对于煮汤的方法，可以根据自己的喜好来进行搭配，如和鸡腿肉、猪骨、瘦肉等搭配煮成汤，对于调节身体机能和提高免疫力非常有益。
灵芝敷脸
灵芝敷脸是一种比较新颖的用法，可以帮助我们改善问题，如调节油脂分泌、淡化色斑、提高弹性等等功效。
做法是选择优质的灵芝面膜或者自制面膜，在晚上洗漱完毕后，将面膜敷在面部，保持15-20分钟即可。
总结
总之，灵芝具有很多的保健、养生作用，不同的用法能够达到不同的目的。但是要注意，灵芝是一种天然药材，使用时要逐渐提高剂量，适量使用，不宜频繁使用或者无限量大剂量使用。在使用之前好咨询医生或者专业人士，以免产生不必要的副作用。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
