什么是灵芝？
灵芝是一种珍贵的材，因其形状与灵敏的草鱼相似而得名，在我国历史上已有数千年的药用历史。灵芝被视为一种给人体带来平衡与能量的重要植物，其对身体的好处是多方面的，包括提高人体免疫力、降低水平、保护、、等等。
为何要煮灵芝水？
灵芝可以用来泡茶或作为配料加入煮菜，但将其煮成水更能达到佳效果。这是因为灵芝煮水的作用更直接，更加纯正、集中，而不会被其他成分稀释或干扰。另外，灵芝水也含有较低的热量和糖分，不仅有益于身体健康，而且还具有良好的口感。
煮灵芝水的好处
提高免疫力
灵芝具有提高免疫力的效果，其主要成分之一为多糖体，可以增强人体免疫系统的功能，保持身体健康。灵芝同时也能减少负担，提升身体抗能力。
降低水平
灵芝所含的三萜类化合物会抑制的合成过程，因此灵芝长期饮用可以帮助人们降低液中的水平，降低心的风险。
保护
灵芝可以帮助，减轻负担。同时多糖体也有较强的作用，对的保护作用非常显著。煮灵芝水长期饮用可以有效降低患、脂肪等的风险。
灵芝所含有的多糖体和三萜类化合物可以增强人体免疫系统的功能，对和氧化有很好的抑制作用。因此灵芝水长期饮用可以帮助人们减少患各种状的机会，同时有效防止和症的发生。
如何煮灵芝水
1.选择干燥且无虫害、霉变等瑕疵的灵芝材料，如果手头有新鲜的灵芝，可以把它切片，便于入味和提取。
2.将灵芝切成块状或片状，泡入水中，水不能太多也不能太少，以覆盖灵芝为宜。将灵芝泡发至少30分钟，然后开始煮开水，加入灵芝，转小火煮20-30分钟。
3.可适量添加蜜糖以改善口感。熄火后，等水稍微冷却后再倒入杯中即可享用。
注意事项
1.煮灵芝水时好不要使用金属锅具，以免金属元素影响灵芝中。
2.灵芝水是没有的，建议每天喝1-2杯，长效饮用，不能急功近利。
3.对于孕妇和年幼儿童，应使用较小的药材份量，否则可能会影响身体健康。
结语
灵芝水是一种健康的饮品，灵芝是珍贵材，长期饮用对身体健康有很多好处。而煮灵芝水的方法也比较简单，只需要按照正确方法制作即可享受到其健康益处。但需要注意的是，身体状况不同的人群需要酌情而行，不能过量饮用灵芝水，以免有副作用出现。希望大家能够在饮用灵芝水的同时，搭配健康的生活方式，让身体更加健康。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
