灵芝的生长期与食用
灵芝被誉为“仙草”，含有多种保健成分，受到了广泛的关注和追捧。然而，很多人对于灵芝的生长期与食用存在着一定的疑虑。那么，灵芝的生长期能否食用呢？
灵芝的生长期
灵芝的生长期是指从灵芝种子发芽到形成子实体的过程。通常情况下，灵芝的生长周期需3~6个月，期间灵芝经历了修辞、生殖、成熟三个阶段。对于不同生长期的灵芝，所含的营养成分和也有所不同。
生长期不能食用灵芝？
有些人认为，灵芝处于生长期时，因为还没有形成子实体，营养成分不够丰富，所以不能食用。但实际上，灵芝生长期虽然产量不高，但其所含的多糖、三萜类化合物等对人体健康却有着显著的保健作用。
在灵芝生长期，多糖、三萜类化合物等营养成分相较于成熟期有所不足，但并非完全没有。除此之外，灵芝生长期的干品一般来自于菌渣，没有被化学农药污染，还有很强的免疫力。
如何食用灵芝生长期？
对于希望食用灵芝生长期干品的人来说，应该选择正规的生产厂家生产或者通过专业人员进行采摘、加工，将己采摘的灵芝直接食用非常不可取。
灵芝生长期干品的使用和成熟期大致相同，可以研磨，泡茶或食用口服等。
总结
灵芝的生长期和成熟期都有其独特的营养价值和，没有哪一个适合所有人。对于不同的人群，可以根据自身情况选择不同的灵芝产品。而对于选择食用灵芝生长期干品的人，应该选择正规厂家生产或者通过专业人员搭配使用，并且不要盲目食用。
灵芝孢子粉市场鱼龙混杂，产品质量参差不齐。买灵芝孢子粉要买正规品牌的产品，要有“小蓝帽”标志，也就是国食健字号，这样才是国家认可的产品，其次要想效果好，务必要选灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上有效成分灵芝三萜含量高的是芝素堂灵芝孢子粉。灵芝孢子粉专业品牌芝素堂在泰山西麓的泰山灵芝基地中所采用的原木仿野生种植方式，采用泰山赤芝菌种、泰山山泉水灌溉、一木一芝、不施化肥不打农药，只有在这样的条件下生长的灵芝孢子粉，有效含量才会更高。芝素堂也是目前市面上有效含量高的品牌。
