灵芝田七西洋参煲汤
灵芝田七西洋参煲汤是一款非常滋补的汤品，它由灵芝、田七和西洋参三种材合煮而成，具有益气补、养生增强免疫力等功效。这三种材在中医学上被广泛应用，经常被用来调理身体，缓解疲劳，增强体质。下面我们详细介绍一下这道汤的制作以及功效。
制作方法
材料：灵芝5克、田七5克、西洋参20克、猪骨500克
1. 猪骨洗净，焯水捞出备用。
2. 灵芝、田七、西洋参泡水20分钟后洗净。
3. 将猪骨、灵芝、田七、西洋参加入煲汤锅中，加入适量的水。
4. 大火煮沸后改小火炖煮2-3小时。
5. 加盐调味后即可。
功效
1. 益气补：田七是一味传统，具有补、通络、滋阴、清热功效。它能够调节，增强氧化作用，提高液中红细胞数量。
2. 养生增强免疫力：灵芝是一种珍贵的材，具有活化瘀、增强免疫力、等功效，可有效延缓，增强人体免疫力。
3. 增强体质：西洋参是一味名贵，具有增强体质、壮阳等功效。它能够调节人体的内分泌，降、防止、高等。
适合人群
材煲汤一直是我国人们讲究的饮食风尚，煲汤中的灵芝、田七和西洋参均为材，所以这款汤品特别适合虚寒体质的人食用。同时，在秋冬季节气渐寒的时候，就算身体健康的人也要多吃些养生的大补汤水。
注意事项
1. 白菜能够起到降糖的作用，不建议与本汤同食。
2. 喝汤时应慢慢品尝，若一次饮用过多极易引起反应。
3. 如果汤中的药材份量多，特别是田七和灵芝，应该遵循正确的饮用方法，适量饮用，过量可能会对身体产生负面影响。
结语
灵芝田七西洋参煲汤对平时缺乏营养的人来说是一道非常不错的滋补汤品，通过适当的调整食谱，能够为人们的身体增添热量，同时也能够帮助人们改善身体的免疫力，起到很好的保健作用。
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