灵芝红菇石斛鸡汤-红枣菊花鸡汤，滋补暖身又养颜
随着气温逐渐降低，很多人开始选择大补汤来滋补身体。在众多的食材中，灵芝红菇石斛鸡汤-红枣菊花鸡汤，不仅可以滋补暖身，还可以。下面就和小编一起来了解一下这道美味的汤品吧。
食材简介
灵芝是中草药的一种，对于滋补身体、养生养颜有着很好的效果。红菇也是很好的滋补材料，含有大量的膳食纤维和多种微量元素。石斛是滋阴的中草药，可以抵御身体老化。红枣被称作为“大补之果”，具有的功能。菊花则有清热的功效。所以，这道汤品的食材搭配非常合理。
制作流程
1.灵芝、红菇、石斛分别洗净，泡发后备用。红枣、菊花洗净备用。
2.鸡肉切块、焯水后捞出，用清水洗净。（焯水的目的是为了去掉鸡肉的水）
3.将以上材料（灵芝、红菇、石斛、鸡肉、红枣、菊花），放在砂锅中加入清水，大火煮开后转小火，煲2～3小时即可。
4.后，加少许盐进行调味即可。
菜品特点
1.营养丰富：这道汤品以鸡肉为主料，搭配多款中草药和红枣、菊花等多种食材，营养丰富。
2.滋补保健：灵芝、红菇、石斛等中草药，具有滋补身体、提高免疫力的功效，而红枣、菊花分别可以、清热，皆是补益养生的食材。
3.美容养颜：灵芝在中草药中被称作“仙草”，具有、延缓的作用，而红枣能够美容养颜，使细腻有弹性。
4.简单易制作：配料简单，烹饪方法也很简单，只要将食材全部放入锅中煲煮即可。
适宜人群
这道汤品适宜于一些需要补益身体、的人群，如女性、老人、身体虚弱、易的人。
注意事项
1.材分量应该适量，过多的服用可能会导致一些不良反应，如口干舌燥、头晕等。
2.煲汤时应该顾及时间，过久的时间会导致食材的营养损失。
3.汤品中加盐时要注意量，过多的盐分会降低汤品的营养价值。
食用效果
这道汤品富含营养，能够滋补身体，，特别适合在寒冷的冬季饮用。而且，这道汤品口感鲜美，深受人们的喜爱。喝上一碗热腾腾的灵芝红菇石斛鸡汤-红枣菊花鸡汤，满满的正能量，有助于提高身体免疫力，保持充满活力的状态。
所以，如果你想让自己在冬天也过得充实美好，那么这道灵芝红菇石斛鸡汤-红枣菊花鸡汤一定不要错过！
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
