灵芝莲子红枣煲鸡汤砂锅——家庭砂锅美食
炎炎夏日，人们的胃口总是有些不好，但在凉爽的秋季，各种美食都有了复活的机会，其中煲汤是许多人的首选。今天，我们介绍一道家常砂锅美食——灵芝莲子红枣煲鸡汤砂锅。
食材准备
1只土鸡，去除内脏洗净备用；
适量干灵芝、红枣、莲子、党参等材；
适量生姜、葱等调味品。
烹饪步骤
1. 准备工作：
①土鸡去毛去内脏洗净，切块备用；
②莲子、红枣洗净泡发；
③材放入纱布袋中，绑好备用
2. 砂锅预热：将砂锅放入火上，中火加热5分钟，将锅壁逐渐热至手感热、不能直接触碰。
3. 砂锅加入鸡块：将鸡块放入砂锅中，焯水捞出，清洗干净后沥干水分。加入清水，刚好没过鸡块。
4. 煲汤：将泡发的红枣、莲子、灵芝和党参放入砂锅中，加入适量的生姜、葱，大火煮沸后转小火炖煮30分钟左右。
5. 调味：根据个人口味适量加入盐、味精等调味品。
食材介绍
1. 土鸡土鸡是指放养在山间、草原、农村的鸡，其肉质特别可口，肉质丰满、有韧劲，富有浓郁的原味。
2. 材灵芝：补脾益气，养心安神；莲子：可清热益气，滋补安神，对于、癫痫、等症状有一定缓解作用；红枣：具有健脾益气、补中益气、养心安神的功效。
3. 调味品生姜：可解暑防，促进；葱：具有辣味，可增加味道。
食用效果
材中的灵芝、莲子和红枣，加上土鸡清热，补益营养，养生健身效果显著；而且砂锅煲出的汤汁，砂锅本身的特殊材料，还可以起到锻炼道、保护胃黏膜的作用。尤其适合口感清淡、嗜好养生的人群食用。
结语
灵芝莲子红枣煲鸡汤砂锅，不仅是美食，更是一道营养丰富的煲汤。材中的灵芝、莲子和红枣可补充人体所需的多种维生素和矿物质，加上土鸡补益身体，鸡汤的食疗保健效果更是显著。而且自家做砂锅美食还能充分发挥砂锅的特性，让砂锅在加热的同时不断释放矿物质，更加健康美味。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。
