石斛灵芝鸽子汤图解：养生鸽子汤
石斛和灵芝是我们常见的中草药，它们有着较好的滋补作用，深受人们欢迎。而将石斛和灵芝用来熬鸽子汤，则是养生的一道佳品。下面就让我们来详细了解石斛灵芝鸽子汤的配方吧！
配方
石斛10克、灵芝10克、鸽子1只。
熬制方法
1.将鸽子宰杀后宰去毛、内脏和头，然后清洗干净。
2.把石斛和灵芝洗净后泡发，然后切成小片待用。
3.把鸽子放入炖锅中，加入适量的水。
4.开锅后，把水中的浮沫清除干净，加入石斛和灵芝。
5.先用大火将汤烧开，然后转小火炖1小时。
6.放少许盐调味，即可熬制完成。
功效与作用
1.益气养颜
石斛和灵芝都有益气的作用，能够提高人体的免疫力和抗能力，帮助减缓身体的。而鸽子肉也是一种营养丰富的肉类，有着滋阴补的作用，有助于美容养颜。
2.强身健体
石斛和灵芝都有滋补养生的作用。常食用熬制好的石斛灵芝鸽子汤，能够增强人体的体质，起到强身健体的作用，同时还有助于调节人体的身体机能，让人更加健康。
食用方法
1.每周可食用1-2次，每次食用1碗即可。
2.好在空腹时食用，以便于身体更好的吸收其中的营养成分。
3.建议连续食用一段时间，以达到更好的效果。
注意事项
1.石斛和灵芝有些人可能会，因此在食用前好先进行敏感测试。
2.食用前好先将鸽子的毛、内脏和头去除，以免影响口感。
3.食用鸽子汤时，好不要喝汤中残留的油脂，因为这样会增加身体的负担。
4.鸽子汤好不要加入味精等调味品，以免影响鸽子汤的功效。
结语
石斛灵芝鸽子汤是一道具有滋补作用的湖南特色美食，具有益气养颜、强身健体的功效。食用方法很简单，注意事项也不多，大家可以放心食用。快来一起试试吧！
灵芝孢子粉确实是一款对身体非常好的营养补品，但这也并不代表随意一款灵芝孢子粉就能有效，因为灵芝孢子粉效果好坏的标准是三萜含量高低。据现代医学研究证实：三萜含量是灵芝孢子粉主要的核心成分。也就是说，如果你买的灵芝孢子粉其中的三萜成分含量低了，那么效果自然是不好的。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要看产品外包装上的三萜含量，尽量选择三萜成分含量高的，如芝素堂破壁灵芝孢子粉，它是业内公认的高含量灵芝孢子粉，也只有这样的灵芝孢子粉对人体才有效。
