介绍：
石斛和灵芝都是材中的珍品，石斛被喻为“蛇草”，性质温和、甘甜，能补益精、清热祛风；而灵芝有“仙草”之称，能养心安神、抗。
将石斛和灵芝一起炖成汤，能起到强健身体、增强免疫力的作用。炖汤不仅方便易操作，而且能够将它们的大化地扩散出来，让汤变得更加滋补。
材料：
石斛：10克
灵芝：1个（切碎）
瘦猪肉或者鸡：适量
姜：3片
枸杞：适量
红枣：适量
水：适量
步骤：
1. 瘦猪肉或者鸡洗净后切成块状，用开水焯水去水，这样汤汁更加清澈。
2. 石斛用清水泡3小时后洗净。将灵芝洗净切碎。
3. 姜片切片备用。
4. 将适量的清水烧开后加入所有材料，开中小火煲2个小时，加点盐搅拌均匀即可。
注意事项：
石斛和灵芝虚寒体质的人不适合食用。
石斛和灵芝的泡水时间不要超过3小时，否则会被泡失。
煲汤时把火调在中小火，时间掌握好，不要过早熄火。
煲好的汤可以多喝几次，但不能放置太久，好每天新煮一次。
总结：
石斛灵芝汤是一款营养丰富、口感深厚的补品，非常适合经常熬夜或身体虚弱的人群食用。中医认为，石斛补、强筋骨，灵芝则具有万物之灵，加上红枣、枸杞、姜等食材，一起炖汤能期望起到强身健体的效果。
鲜美可口、滋补健康，石斛灵芝汤，相信您也可以轻松尝试！
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