石斛灵芝水怎么煲汤(石斛灵芝煲汤的制作方法)

石斛和灵芝是材中的珍品，具有非常重要的药用价值。它们广泛用于中医调理和日常保健。石斛和灵芝水煲汤是一种非常常见的煲汤方法，下面我们来看看具体的制作方法。

材料准备

制作石斛灵芝水的主要材料当然是石斛和灵芝，另外还需要一些基本的调料。下面是具体的清单：

石斛10克

灵芝5克

瘦肉适量

水600毫升

姜片3片

盐适量

煲汤的步骤非常简单，总共只需要四个步骤。下面我们逐一讲解：

首先将石斛和灵芝清洗干净，用清水浸泡30分钟。将瘦肉切成块，姜片切成薄片备用。

将水煮沸后加入石斛、灵芝和瘦肉一起放入锅中。加入姜片轻微煮一会儿。

继续中火烧开，轻微焯一下材料。待煮开后，改用小火煮约2个小时或更久，直到石斛充分熟化，煲出原味。

后加入适量的盐调味，蒸发掉一些多余的水分，表面浮沫用勺子撇去即可。

石斛灵芝水颜色黄白，汤质清澈，气味香甜。这道石斛灵芝煲汤不仅好喝，而且对机体有很多好处，特别是常用于补保健和调理身体。适量饮用可以有效缓解身体疲劳，提高免疫力。建议每周饮用2-3次。

总之，制作石斛灵芝水煲汤既简单又健康，而且汤的营养价值非常高，各位可以尝试着来一次制作。为了各位的健康，建议不要长时间饮用，以免引起过度滋补。

石斛灵芝水怎么煲汤(石斛灵芝煲汤的制作方法)