瘦肉灵芝鸡骨草汤——健康养生美味佳选
瘦肉灵芝鸡骨草汤是一款口感美味、清热的汤品，适合秋季和冬季食用。它的主要材料包括瘦肉、灵芝、鸡骨草等药材，可以起到强化免疫、滋润燥、等功效。下面我们来了解一下这款汤品的详细制作方法。
主要原料
瘦肉：500克
灵芝：10克
鸡骨草：15克
生姜：3片
葱：2段
盐：适量
制作步骤
1.将整块瘦肉洗净，切成骨头大小的块状备用。将灵芝和鸡骨草清洗干净，备用。
2.起油锅，加入葱姜爆香后下入瘦肉，小火煸炒至两面微黄。
3.倒入清水，加入鸡骨草和灵芝，用大火煮沸后转小火继续煮5分钟。
4.将汤倒入高压锅中，煮20分钟后关火。
5.打开高压锅，取出鸡骨草和灵芝，将煮好的瘦肉汤倒入碗中，加盐调味即可。
药材功效
瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，可以增强体质、滋润、补益精。
灵芝：灵芝是一种名贵的中草药，具有强化免疫系统、抗、防等功效。
鸡骨草：鸡骨草富含胶质、蛋白质、矿物质等成分，可以清热、润止咳。
生姜：生姜具有驱寒、促消化、增强免疫系统等健康功效。
适宜人群
瘦肉灵芝鸡骨草汤适宜于体寒、易、干燥、面色暗黄等人群食用。对于女性朋友来说，这款汤品还具有很好的功效。
注意事项
1.由于鸡骨草的，孕妇慎食或不宜食用；
2.煮汤时要时刻注意火候，避免烫伤或煮焦；
3.食用时避免过量，以免引起身体不适。
记得多喝些热汤水，在寒冷的冬季给自己暖暖身子，美美容颜吧！
