肉苁蓉太子参灵芝煲汤
肉苁蓉太子参灵芝煲汤是一款滋补养生的佳品，其主要功效是增强体质、补养气、调整免疫系统等。下面我们来介绍一下这些药材的功效以及怎样煲汤才能达到佳效果。
肉苁蓉
肉苁蓉是具有很高药用价值的滋补药材，它可以补壮阳、滋阴、延缓等。肉苁蓉中含有的肽类物质能够促进免疫细胞分泌，提高人体的免疫力。同时，肉苁蓉中还含有一些生物碱、植物甾醇等成分，这些成分具有良好的功能，可以减缓细胞氧化速度，达到抗的效果。
太子参
太子参是一种常用的，具有清热润、益气生津、滋阴润燥等功效。太子参中含有多种生物碱、多糖、黄酮类等成分，这些成分能够调节免疫系统功能，增强机体免疫力。同时，太子参中还含有一些植物甾醇，可以促进、防止上升。
灵芝
灵芝是中国传统的名贵，它具有很多药用价值。灵芝中含有多种有效成分，如三萜类、脂肪酸、多糖、氨基酸等，这些成分具有非常好的、、抗等作用，可以增强人体免疫力，帮助身体抵御的侵害。此外，灵芝还可以调节人体的内分泌系统，减轻颈椎症状、改善质量等。
煲汤方法
煲汤是中医养生中比较重要的一项内容，制作好的汤能够很好地吸收药材的有效成分，达到滋补养生的功效。肉苁蓉太子参灵芝煲汤的制作比较简单，具体步骤如下：
步骤一：准备药材
肉苁蓉、太子参、灵芝三种药材可以在店或者网上购买。一般肉苁蓉的用量为20克，太子参为10克，灵芝2-3克。药材用之前可以先用温水浸泡一下，这样可以去除杂质。
步骤二：砂锅焯水
将砂锅放在炉火上，倒入足够量的清水，将水煮沸后关火，将汤倒掉，这样可以去除砂锅表面的杂质，保证制作出来的汤的口感。
步骤三：煮汤
将准备好的药材放入砂锅中，加入足够的清水（一般以药材高出水面2-3厘米为宜），大火烧开后转小火慢炖1.5-2小时，直到药材熬烂成糊状即可。
后，加入适量的冰糖或者蜂蜜即可饮用。如果觉得口感太浓，可以适量加入水冲淡。
结语
肉苁蓉太子参灵芝煲汤是一款非常适合保健的汤品，它富含多种营养成分，可以滋养身体、养护健康。在平时可以适当喝一些这种汤，对于增强体质和提高抵抗力都有很好的效果。
