引言
在中国传统食疗 中，汤品一直占据着重要地位。尤其在寒冬时节，一碗热腾腾的汤品不但可以暖身，还可以调节身体。虎乳灵芝炖筒子骨汤就是一种非常适合冬季饮用的食疗汤品。
材料准备
筒子骨500g
灵芝1-2个
虎乳1-2个
枸杞适量
姜适量
水适量
步骤
1.将筒子骨切成适口大小，加水煮开焯水捞起。
2.将焯水的筒子骨放入清水中再煮开。煮开后倒掉水。
3.将焯水后的筒子骨和清水加入炖锅中，放入洗净的姜片、枸杞和适量的水。
4.将灵芝和虎乳用清水洗净后，加入炖锅中。
5.将炖锅用大火煮沸后，转小火慢慢炖煮1.5-2小时直至肉酥。
6.打开盖子，撇去浮沫，调味即可。
功效
虎乳灵芝炖筒子骨汤是一款具有营养丰富、滋补功效的汤品。其中筒子骨富含蛋白质、钙、磷等营养成分，有助于补钙；灵芝具有调节免疫系统、等作用；虎乳则具有滋阴润燥，补养心的功效。此外，枸杞和姜均有祛寒、驱寒的作用，可协助虎乳灵芝炖筒子骨汤调理身体。
注意事项
1.食用筒子骨时要去浮沫、水和杂质，否则口感不佳。
2.灵芝本身有苦味，可以在炖制时加一些冰糖或者枸杞调节。
3.食用虎乳时要注意量，过量可能会引起等不适症状。
结尾
虎乳灵芝炖筒子骨汤不仅味道鲜美，而且养生保健功效显著，常常被家庭作为调理身体的食疗汤品。我们可以根据自己的口味随意适量添加调料，也可以根据自身身体状况适当减量或增量。”
