雪菊灵芝黄芪：强身健体的三宝
雪菊、灵芝和黄芪各自都是非常有营养价值的植物，混合在一起，更是可以发挥出协同作用，提供丰富的健康益处。下面我们来看看这三种“宝物”究竟有哪些强身健体的好处。
雪菊
雪菊本身富含维生素B、维生素C、蛋白质、黄酮类物质等营养物质，有、、祛湿、等功效。此外，雪菊还有美白和保护的作用。因此，食用雪菊茶或将雪菊泡水饮用都是不错的健康选择。
灵芝
灵芝又被称为“神仙草”，传统医学认为它有镇定、、提高免疫力的作用。近年来，一些科学研究也证实了灵芝对于高、和症等的和作用。灵芝的有效活性成分主要是多糖、三萜类化合物和皂甙等，这些成分可以对人体免疫系统产生调节作用，促进人体机能和精神状态的平衡，从而起到强身健体的作用。
黄芪
黄芪是中常用的一种强壮剂，有“千年健脾脏草”之称。它含有丰富的多糖、黄酮类、氨基酸等物质，有、祛湿、、、增强免疫力等功效。黄芪可以帮助身体形成抗体，提高人体的免疫力；同时它也有利于消化、帮助人体吸收营养，促进身体健康的发展。黄芪一般可以煎汤或泡水饮用。
总结
雪菊、灵芝和黄芪三者相互结合，可以形成一个完整的保健体系，有助于提高人体的免疫力、增强体质、防抗。当然，这三种自然“宝物”也不是万能的，食用时还需慎重，好是在医生或营养师的建议下使用。
