黄芪和灵芝能一起泡脚吗？
黄芪和灵芝都是中的名贵珍品，具有丰富的药用价值和保健功能，在中医养生中被广泛应用。泡脚是古老的中医养生方法，可以促进全身，增强身体免疫力，缓解疲劳和舒缓筋骨，黄芪和灵芝可以一起泡脚，互相搭配，能够增强效果，达到更好的保健效果。
黄芪和灵芝泡脚的功效
1. 增强免疫力：黄芪和灵芝都具有增强免疫力的作用。黄芪是一种天然的免疫调节剂，能够增强机体免疫力，提高身体应对的能力。灵芝是一种药食同源的中草药，具有免疫调节、、等多重保健功效。二者搭配使用，利于提高身体免疫力，、炎等道的发生。
2. 缓解疲劳：人体疲劳通常与不畅有关，在生活中经常泡脚可以有效地促进，缓解疲劳。黄芪和灵芝都具有活化瘀、舒筋活络的作用，泡脚中加入这两种，可加速身体，缓解身体疲劳。
3. 改善：泡脚中的黄芪和灵芝能够调节人体系统和内分泌系统，达到安神助眠的作用。不良会引发多种身体健康问题，如免疫力下降、心等，因此良好的质量对人体十分重要。
如何泡黄芪灵芝脚浴
1. 泡脚水温要适宜：泡脚的水温不能太高也不能太低，好控制在40℃-50℃之间，应该逐渐加热，让脚部渐渐适应。
2. 黄芪和灵芝的用量：一般来说，泡脚水中加入黄芪10克和灵芝10克即可。用勺子将黄芪和灵芝捞起来，放入泡脚水中，搅拌均匀以后再浸泡。
3. 泡脚时间：泡脚时间一般控制在20-30分钟左右，如果时间过长，反而会束缚循环。
4. 泡完脚后注意保暖：泡完脚后，应该将脚部擦干，穿上袜子或保暖的拖鞋，切忌暴露在空气中。
注意事项
1. 孕妇、高、心患者不宜泡脚，以免加重情。
2. 输液用户不宜泡脚，因为泡脚会增加管路的风险。
3. 系统患者应该按照医嘱进行泡脚，不宜自行决定。
4. 黄芪和灵芝使用要注意质量和来源，购买时要选择正规的药材店，避免购买假冒伪劣的药材。
结语
黄芪和灵芝是中医中常用的保健药材，在泡脚中二者结合，能达到很好的保健效果。泡脚不仅是一种简单的生活方式，更是一种养生方式，成为现代都市人健康生活热门话题。但是在进行泡脚之前，首先要考虑自身的身体特点和健康状况，遵照操作要领，才能达到良好的保健效果。
