前言
黑豆和灵芝都是非常有营养价值的食材，在中医中也常常被用来煲汤滋补身体。今天就来介绍一下黑豆灵芝汤的制作方法，并且分享几个简易的做法。
黑豆灵芝汤的营养成分
黑豆和灵芝都富含多种营养成分，其中黑豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及矿物质等。而灵芝中则含有多种活性物质，如多糖、三萜类、灵芝酸等。黑豆灵芝汤能够起到滋补健身、益气、清热以及促进等作用。
黑豆灵芝汤的简易制作方法
黑豆灵芝汤的制作方法有很多种，下面就来介绍两种简易的方法。
方法一：
准备黑豆200克和灵芝5克，将黑豆洗净后浸泡4小时左右；将灵芝泡软备用。
然后将黑豆和灵芝放入煲中，加入适量清水，煲滚后转小火煲2-3小时，加适量盐调味即可。
方法二：
准备黑豆200克和灵芝5克；
首先需要烤炉将黑豆烘烤20分钟左右，直到表面变色；
然后将黑豆和灵芝放入砂锅中，加2-3碗水，大火烧开，转小火煲2小时；
30分钟后加入适量盐和冰糖，再继续煲30分钟即可。
黑豆灵芝汤的功效与作用
黑豆灵芝汤的作用很多，可以促进的功能，帮助，并且还能增强身体免疫力。对于补益健身、美容养颜也有很好的作用。
特别是对于疲劳虚弱、健忘、贫等人群来说，长期饮用黑豆灵芝汤对康复非常有帮助。此外，还有人称黑豆灵芝汤也有补益精之功效。
小结
黑豆和灵芝是中医中常用的食材，对身体有很好的滋补和药用价值。黑豆灵芝汤的营养价值丰富，可以起到增强身体免疫力、促进、滋补健身等作用。希望大家可以多多品尝黑豆灵芝汤，为身体加油！
