介绍
灵芝薏米水是一款健康美容饮品，以灵芝、薏米、红枣等为原材料制成。它有清热、润、、健脾开胃等功效，深受广大女性及爱美人士的喜爱。
材料
1. 灵芝：10克；
2. 薏米：50克；
3. 红枣：10个；
4. 冰糖或蜂蜜：适量；
5. 水：1500毫升。
制作
1. 将灵芝洗干净后切成小碎片；
2. 薏米洗干净后浸泡15分钟；
3. 红枣去籽并洗净；
4. 将1500毫升水倒入锅中，加入灵芝片、薏米和红枣；
5. 大火煮沸后转小火煮1小时左右；
6. 加入适量的冰糖或蜂蜜，煮至糖完全融化即可。
小窍门
1. 灵芝要切成小碎片，这样能更好的释放其有效成分；
2. 薏米需要提前泡发，这样才能充分吸收水分，达到更好的；
3. 加入冰糖或蜂蜜时，可以根据自己的口味进行调整，建议使用天然蜂蜜，这样更健康。
食用方法
灵芝薏米水好在早上或晚上喝，空腹时喝佳。每天喝一杯可以起到润、养颜、健脾开胃的效果。对于长期熬夜、工作压力大、敏感、不好的人群来说，喝灵芝薏米水更是一种补益之道。
小结
灵芝薏米水在制作过程中需要注意的是灵芝和薏米的处理方式，同时调味时也要根据自己的口味来做出调整。通过喝灵芝薏米水，不仅可以起到保健健身的作用，还可以改善、美容养颜。后提醒大家，进食任何东西之前好咨询医生的建议，以免对身体造成不利影响。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。
